반응형 전체 글93 애드센스 한달만에 수익내는 방법(초보자도 따라만 하면 돈버는 4가지) 키워드를 찾자. 애드센스 자체를 마케팅사업이라고 생각하자. 정보를 사고 판다고 생각하고 시작하는 것이 좋다. 어떤 글을 팔 것인지, 즉 어떤 글을 고를 것인지가 일단 가장 중요한데 그게 바로 키워드이다. 그 키워드 중에서도 애드센스수익을 벌려면 사람들이 행동할 수 있는 키워드를 쓰는 게 좋은 상품의 기준이다. 정확하게 말하자면 행동 키워드를 찾으라는 것이다. 다운로드, 신청방법, 조회 등 사람들의 행동을 유도하는 키워드라서 행동 키워드이다. 예를 들면 임영웅 콘서트 예매방법, 한글 뷰어 다운로드 방법 등 목적이 있어야 한다. 정보를 원하는 사람들에게 공유한다. 위에 예시처럼 임영웅 콘서트를 가고자 하는 사람들에게 이정보를 골라서 준다. 펜카페에 정보를 공유한다던지, 이 글의 수요가 있는 단톡방이나 맘카페.. 2023. 8. 31. 코어근육의 중요성과 코어근육을 활성화 할 수 있는 동작을 알아보자. 코어근육의 중요성 코어 근육은 몸의 중심에 위치한 근육을 말한다. 주로 복부, 허리, 엉덩이, 골반 주변에 있는 근육들을 포함하는데 이 근육 그룹은 몸의 안정성과 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 필라테스에서 말하는 코어근육, 파워하우스에 대해서 얘기해 보자. 코어근육의 종류 횡격막(Diaphragrm) 가슴과 배를 나누는 근육으로 된 막으로 횡격막의 위쪽은 가슴, 아래쪽은 배로 구분이 되며 가로막이다. 복횡근(Transverse Abdominis) 복벽을 구성하는 근육층의 하나. 복부의 전측부를 구성하며, 전측부 복근 중 가장 안쪽에 위치하는 근육. 이 근육 안쪽은 바로 복막 하고 내장이 오게 된다. 호흡 운동을 일부 돕고 복부 내장 기관의 위치를 안정시키며 자세 유지에 관여하는 것으로 알려져 .. 2023. 8. 29. 필라테스 호흡법만으로도 살이 빠진다. 필라테스를 처음 접하는 사람들이 어려워하는 부분은 호흡이다. 안 좋은 습관으로 몸은 틀어지고 얕은 호흡이 습관화되어 있다. 그래서 먼저 필라테스를 할 때 꼭 먼저 배워야 하는 호흡법 먼저 알아보도록 하자. 잘 배워서 따라 하면 호흡만으로도 살이 빠지는 놀라운 일을 경험할 수 있다. 왜 동작을 하면서 호흡을 해야할까? 1. 호흡자체만으로 호흡근육의 활성화를 높일 수 있다.( 코어근육= 파워하우스) 2. 동작 시에 호흡을 통해 보완적인 효과를 얻을 수 있다. 3. 호흡을 통해 호흡근육의 움직임이 주변자율 신경계의 물리적인 자극을 만들어 낼 수 있다. 4. 호흡의 리듬감과 템포와 길이가 동작의 길이를 조절 제어 할 수 있다. 5. 호흡의 구성요소가 체내의 특정 물질과의 결합을 만들어 대사를 일으킬 수 있다. .. 2023. 8. 24. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
