반응형 전체 글117 아이폰 15, 아이폰 15pro 사전예약과 가장 싸게 구매하는 방법 아이폰 15, 아이폰 15 pro 가격에 알아보고 구매를 원하는 분들을 위해 사전예약, 싸게 구매하는 방법에 대해서 알아보자. 구매를 원하는 사람들이 이 글을 보고 있을 테니 디자인은 생략하도록 하겠다. 아이폰 15, 아이폰 15 pro 출시일, 사전예약 아이폰 15는 9월 13일 수요일 새벽 2시부터 전 세계로 언팩을 생중계하여 출시했다. 국내기준 미국을 포함한 1차 출시국에서는 언팩 직후인 9월 15일부터 사전예약이 시작됐다. 우리나라는 아이폰 사전예약은 10월 6일~ 10월 12일까지 진행되고 정식출시일은 10월 13일이라고 한다. 아이폰 15 사전예약하러 가기 아이폰 15, 아이폰 15 pro 가격에 대해 알아보자 출고가 표 128GB 256GB 512GB 1TB 아이폰 15 125만원 140만원.. 2023. 9. 20. 블로그 제목설정과 디스크립션 / 이미지 속도 최적화 작업하기 티스토리 블로그에서 제목과 디스크립션은 블로그의 첫인상과 검색엔진 최적화(SEO)에 중요한 역할을 한다. 블로그의 핵심이기도 한 제목과 디스크립션에 대해 알아보고 마지막으로 이미지 속도 최적화작업에 대해서도 살펴보자 블로그제목 설정하기 블로그 제목은 방문자가 처음으로 보는 블로그의 얼굴이다. 따라서 블로그의 주제와 내용을 잘 나타내는 제목을 작성해야 한다. 검색엔진의 블로그 제목을 사용하여 블로그의 내용을 이해하기 때문에 검색결과에 노출되기 위해서는 블로그 제목에 적절한 키워드를 포함시켜야 한다. 제목만으로도 클릭할지 여부를 결정하는 중요한 요소이기 때문에 관심을 끌 수 있는 제목을 작성해야 한다. 제목에 키워드를 설정할 때 초보자가 쓰기에는 롱테일 키워드가 적합하다. 참고로 단어가 여러 개가 들어가면 .. 2023. 9. 13. 복횡근 활성화와 몸통 사이즈 줄이는 효과적인 방법과 핵심 tip 복근을 만드는 운동과 몸통을 줄이는 운동이 다르다는 거 알고 계시나요? 다 같은 운동이지만 원하는 복부를 만들려면 방법도 다르다. 복횡근에 대해 알아보자. 우선 몸통 사이즈를 줄이려면 복횡근이라는 근육에 대해 먼저 알아야 한다. 복횡근은 우리 몸에서 가장 깊숙이 위치한 복근이다. 복횡근은 복부를 감싸고 있는 근육으로, 복부 내압을 유지하고 내장기관을 보호하는 역할을 한다. 또한, 복횡근은 허리 통증을 완화하고 척추를 안정시키는 데에도 도움이 된다. 복횡근은 복부의 앞, 뒤, 옆면을 감싸고 있는 근육이다. 복횡근은 횡격막과 함께 복부 내압을 유지하고 내장기관을 보호하는 역할을 한다. 또한, 복횡근은 허리 통증을 완화하고 척추를 안정시키는 데에도 도움이 된다. 정리하자면, 복횡근은 코르셋처럼 복부의 앞과 뒤.. 2023. 9. 12. 거북목과 일자목 원인과 증상, 교정방법, 척추의 신, 주의사항 (금기동작) 거북목, 일자목의 원인과 증상 거북목은 일상생활에서 자세나 습관적인 동작으로 인해 발생하는 척추의 이상적인 커브를 벗어난 상태를 가리킵니다. 정상적인 자세에서는 목의 자연스러운 전방으로 향하는 곡선이 있지만, 거북목에서는 이 곡선이 지나치게 뒤로 굽어지거나 평평해지는 것을 의미합니다. 주요한 원인 중 하나는 장시간에 걸쳐 허리와 목을 앞으로 구부리며 앉아 있는 나쁜 자세입니다. 이로 인해 목 근육과 관련된 조직들이 긴장되고 약화되며, 척추의 정렬이 변형됩니다. 또한, 너무 많은 시간 동안 전자기기 사용이나 책을 읽는 등의 활동으로 인해 계속된 앞구부림 자세를 유지하는 경우에도 거북목이 발생할 수 있습니다. 거북목, 일자목의 증상 1. 목과 어깨 근육의 긴장 및 통증 2. 두통 및 어지러움 (목을 통과하여.. 2023. 9. 3. 애드센스 한달만에 수익내는 방법(초보자도 따라만 하면 돈버는 4가지) 키워드를 찾자. 애드센스 자체를 마케팅사업이라고 생각하자. 정보를 사고 판다고 생각하고 시작하는 것이 좋다. 어떤 글을 팔 것인지, 즉 어떤 글을 고를 것인지가 일단 가장 중요한데 그게 바로 키워드이다. 그 키워드 중에서도 애드센스수익을 벌려면 사람들이 행동할 수 있는 키워드를 쓰는 게 좋은 상품의 기준이다. 정확하게 말하자면 행동 키워드를 찾으라는 것이다. 다운로드, 신청방법, 조회 등 사람들의 행동을 유도하는 키워드라서 행동 키워드이다. 예를 들면 임영웅 콘서트 예매방법, 한글 뷰어 다운로드 방법 등 목적이 있어야 한다. 정보를 원하는 사람들에게 공유한다. 위에 예시처럼 임영웅 콘서트를 가고자 하는 사람들에게 이정보를 골라서 준다. 펜카페에 정보를 공유한다던지, 이 글의 수요가 있는 단톡방이나 맘카페.. 2023. 8. 31. 코어근육의 중요성과 코어근육을 활성화 할 수 있는 동작을 알아보자. 코어근육의 중요성 코어 근육은 몸의 중심에 위치한 근육을 말한다. 주로 복부, 허리, 엉덩이, 골반 주변에 있는 근육들을 포함하는데 이 근육 그룹은 몸의 안정성과 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 필라테스에서 말하는 코어근육, 파워하우스에 대해서 얘기해 보자. 코어근육의 종류 횡격막(Diaphragrm) 가슴과 배를 나누는 근육으로 된 막으로 횡격막의 위쪽은 가슴, 아래쪽은 배로 구분이 되며 가로막이다. 복횡근(Transverse Abdominis) 복벽을 구성하는 근육층의 하나. 복부의 전측부를 구성하며, 전측부 복근 중 가장 안쪽에 위치하는 근육. 이 근육 안쪽은 바로 복막 하고 내장이 오게 된다. 호흡 운동을 일부 돕고 복부 내장 기관의 위치를 안정시키며 자세 유지에 관여하는 것으로 알려져 .. 2023. 8. 29. 필라테스 호흡법만으로도 살이 빠진다. 필라테스를 처음 접하는 사람들이 어려워하는 부분은 호흡이다. 안 좋은 습관으로 몸은 틀어지고 얕은 호흡이 습관화되어 있다. 그래서 먼저 필라테스를 할 때 꼭 먼저 배워야 하는 호흡법 먼저 알아보도록 하자. 잘 배워서 따라 하면 호흡만으로도 살이 빠지는 놀라운 일을 경험할 수 있다. 왜 동작을 하면서 호흡을 해야할까? 1. 호흡자체만으로 호흡근육의 활성화를 높일 수 있다.( 코어근육= 파워하우스) 2. 동작 시에 호흡을 통해 보완적인 효과를 얻을 수 있다. 3. 호흡을 통해 호흡근육의 움직임이 주변자율 신경계의 물리적인 자극을 만들어 낼 수 있다. 4. 호흡의 리듬감과 템포와 길이가 동작의 길이를 조절 제어 할 수 있다. 5. 호흡의 구성요소가 체내의 특정 물질과의 결합을 만들어 대사를 일으킬 수 있다. .. 2023. 8. 24. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
