반응형 전체 글93 골반 틀어짐 자가진단과 골반 교정 스트레칭 셀프로 틀어진 골반을 체크하는 방법과 집에서 할 수 있는 효과적인 골반교정 스트레칭 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 허리통증이 있는 분들은 고관절 부분도 문제가 있는 경우가 많습니다. 그래서 자주 골반 주변근육들을 스트레칭을 해줘야 합니다. 골반 틀어짐 자가진단 집에서도 골반 틀어짐을 자가로 진단할 수 있는 항목들입니다. 실생활 속에서 체크할 수 있는 부분이니 한번 진단해 보세요. ▶ 6개 이상 해당된다면 바로 아래 골반스트레칭 운동을 하시기를 바랍니다. 골반교정 스트레칭 나비자세 하루종일 앉아서 일하는 분들이라면 더더욱 필요한 동작인 나비 자세 스트레칭. 골반 주변근육들 부드럽게 이완시켜 주고 장시간 앉아서 일하는 분들의 굳은 고관절을 풀어줄 운동입니다. 시작자세: 다리와 골반을 오픈하고 무릎을 접.. 2023. 12. 12. 1인 가구를 위한 안심 홈 세트 신청 방법 성남시가 성남시에 사는 여성 1인 가구 또는 한부모 (모자) 가정의 안전한 주거생활 위하여 안심 홈 세트(4~5종)를 100세대에게 지원한다고 합니다. 혼자 사시는 분들은 혜택 알아보고 소진되기 전에 신청 서두르세요. ▶안심홈 세트 지원대상 여성 1인가구, 한부모(모자) 가족 등 100세대 ※ 전 월세보증금 3억 원 이하 주택거주자( 아파트 및 자가 소유자 제외) ▶안심 홈 세트 신청방법 지원 희망자는 성남시 홈페이지(시정소식→새 소식) 또는 경기민원24홈페이지(여성 1인가구 안심패키지 지원사업)를 통해서 신청서와 임대차계약서 사본을 첨부·접수하면 됩니다. 시청 여성가족과 담당자 이메일(no3op55@korea.kr)로 보내거나 성남시 여성비전센터(수정구 수정로 157)를 방문 접수해도 됩니다. ▶안심 .. 2023. 12. 11. 신종 폐렴 마이코플라스마 증상 및 예방법 날씨가 추워지면서 감기, 독감 때문에 고생하는 분들이 증가하고 있다. 최근에 뉴스에서 신종폐렴 "마이코플러스"의 유행을 언급하고 있다. 특히 영유아에게 주로 발생하는 마이코플라스마폐렴의 증상과 예방법에 대해 알아보자. 마이코플라스마 폐렴이란? 호흡기를 통해 침투한 마이코플라스마균(바이러스와 세균의 중간 성질을 띠는 병원체)에 감염돼 발생하는 질환으로 3~4년 주기로 유행한다. 환자의 기침이나 재채기로 튀어나온 비말(침 방울)로 감염되며 잠복기는 평균 12~14일 정도다. 마이코플라즈마 폐렴은 주로 영·유아에게서 발생하는데, 감염이 되면 보통 38℃ 이상의 발열과 심한 기침이 이어지다가 가래가 섞인 기침이 3~4주 정도 지속된다. 감기와 비슷한 증세가 나타나지만 5일 이상 고열이 지속되는 데다 기침과 가래.. 2023. 12. 8. 구글 애드센스 한번에 승인받기, 애드고시 강의 없이 한번에 합격하기 말도 많고 탈도 많은 구글애드센스, 처음엔 모두들 호기롭게 도전하지만 하나둘씩 승인의 문턱을 넘지 못하고 중단하는 사람들이 늘고 있다고 하는데요. 그 와중에 애드센스 단 한 번에 승인받은 저의 애드고시이야기를 담아서 정리해 보았습니다. 제가 적용해 보고 승인받은 부분이라서 자신 있게 이야기할 수 있습니다. 포스팅 개수는 정해져 있지 않다. 8월 7일 티스토리 개설 후 10월 17일 승인신청 → 11월 1일 애드센스 승인 우선 글을 써야 애드센스 승인을 신청할 수 있다. 그래서 포스팅의 개수가 중요한데 누구는 포스팅 1개에 올리고 승인을 신청했다고 하고 누구는 포스팅 20개를 쓰고 승인 신청을 했다고 하고 여기저기 개수에 대한 말들이 많은데 포스팅의 개수는 정해져 있지는 않지만 제가 직접 써 본 결과 10.. 2023. 12. 8. 캐치 티니 핑 월드 in 판교 예매방법, 주차정보, 위치, 티니 핑 월드 소개 드디어 기다리던 티니핑 월드가 판교에 12월 7일 프리 오픈을 합니다. 그리고 12월 15일 그랜드 오픈을 앞두고 있는데 벌써부터 관심이 대단합니다. 첫날 엄청난 사람이 몰릴 것을 예상하면 미리 예매하는 방법과 주차정보, 위치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리고 간단하게 티니핑월드에 대해 알아보도록 하겠습니다. ♡캐치 티니 핑 월드 in 판교 예약방법 ▶ 이모션 캐슬 스토어 접속 (www.emotioncastle.com)을 한다. 접속하면 위와 같은 화면이 뜨게 됩니다. 우선 회원가입을 하고 메뉴> 티켓/예매 > 전시 들어간. 전시에 들어가면 티니핑 in 판교(vip)와 티니핑월드 in 판교가 뜬다. ♡ 캐치 티니 핑 월드 in 판교 VIP VIP 금액은 성인 1인 2만 원, 아동 1인 8만 원이며 주.. 2023. 12. 6. 교보문고 베스트셀러 무료로 읽는 방법 ( 소상공인 지식배움터) 나이가 들면서 읽고 싶은 책이 점점 많아지는데 시간은 넉넉지 않고 그렇다고 책을 빌려보려고 해도 대기도 만만치 않아서 손에 책을 쥐기가 쉽지 않습니다. 그래서 정말 읽고 싶은 책이 있으면 쿠팡에서 오랫동안 장바구니에 담아두었다가 그냥 즉흥적으로 책을사게 되더라고요. 읽고 싶은 책을 사는 것도 좋지만 여러 책을 무료로 볼 수 있다면 더할 나위 없이 좋겠죠. 우연히 유튜브를 보다 알게 된 방법인데 책을 좋아하는 분들과 함께 공유하고자 알려드립니다. 우선 소상공인 지식배움터 전자 도서관을 검색합니다. 들어가서 간단하게 회원가입을 하고 온라인교육에 들어가서 원하는 온라인교육을 선택하여 수료해주면 한 달에 전자책5권/오디오북 3권을 무료로 읽고 들을 수 있습니다. → 전자책 3권/오디오 1권으로 11월 2일부터 .. 2023. 12. 3. 크리스마스 선물 추천 best 5 (4세,5세,6세) 아이들이 기다리는 12월, 크리스마스가 다가오고 있습니다. 저도 3,4세 연년생 남매가 있어서 요번 크리스마스에는 어떤 선물을 해줘야 하나 엄청 고민이 되더라고요. 이젠 조금 컸다고 시시한 건 가지고 놀려고 하지도 않습니다. 우리 아이들이 만족할 수 있는 선물은 어떤 게 있을지 한번 정리해 보았습니다. 참고로 저의 개인적인 의견이 반영되었다는 점 알고 보시면 좋을 것 같습니다. 크리스마스선물 추천 best 5 새콤달콤 슈가 베리팩트 셀카,게임등 27가지 여러 기능 인터넷 가격: 87900원 캐치 티니핑 말이 필요 없는 캐릭터죠. 엄마아빠에게는 파산핑, 등골핑, 거덜핑, 캐시핑이라고 불리는 무시무시한 캐릭터입니다. 시즌4 새콤달콤 캐치 피니핑2023년 9월 22일 오픈되면서 더 인기가 많은 캐릭터입니다. .. 2023. 11. 30. 구글 노출하려면 꼭 해야하는 3가지 구글 노출에서 가장 중요한 것은 기본세팅입니다. 구글에서 가장 중요하게 생각하는 3가지가 있습니다. 우선 구글 노출을 하려면 사이트 등록이 필수인데요 꼭 등록해야 하는 사이트 3가지 알려드릴게요. Google Search Console 구글에 사이트를 등록하는 곳입니다. 사이트를 만들어서 이러한 사이트가 있다고 구글서치 콘솔을 통해서 구글에게 알려주고 구글은 이러한 사이트를 체크하고 좋은 글이라면 구글에 노출시켜 주는 것이다. ▶ 구글에서 사이트를 찾아 크롤링할 수 있는지 확인합니다, ▶ 색인생성 문제를 해결하고 새로운 콘텐츠나 업데이트된 콘텐츠의 색인을 다시 생성하도록 합니다. ▶ 사이트의 구글 검색 트래픽 데이터를 확인할 수 있습니다. ▶ 구글이 사이트에서 색인생성, 스팸 또는 기타 문제를 발견하는 .. 2023. 11. 27. 애드센스 정책변경 후 돈버는 글쓰기 ▶2024년 애드센스 정책이 변경되면서 티스토리에서 돈 버는 글쓰기 방법도 조금은 달리 해야 수익이 발생하지 않을까 싶습니다. 그래서 앞으로 바뀐 정책에 맞게 수익형 블로그는 어떻게 글을 써내려 가야 할지 알려드리도록 하겠습니다. 돈 버는 글 쓰기 전략 ▶ 최상단에 두 개의 광고를 노출시켜 줍니다. 애드센스에서 단가가 가장 높은 자리는 최상단자리입니다. 앞으로 이곳에 하나의 광고가 아닌 두 개의 광고를 한 번에 노출시키는 전략을 사용하려고 합니다. 본문 중간중간에도 이런 광고를 넣어줍니다. 단 전체적으로 광고가 덕지덕지 붙어있다는 이미지는 주지 않게 최대한 지저분하지 않은 선에서 광고를 노출시켜 줍니다. ▶ 사이드 레일 광고를 사용해 줍니다. CPC (클릭) → CPM (노출) 기존의 클릭당 비용이 발생.. 2023. 11. 24. 2024년 구글 애드센스 정책변경과 앞으로 변화 2023년 11월 2일 구글 애드센스와 관련해서 구글 공식 블로그를 통해서 광고 담당 부사장 Dan Taylor는 애드센스 수익창출방법이 전과는 달라질 것이라고 밝혔습니다, 앞으로 애드센스 수익구조는 어떻게 변화되었는지 알아보도록 하겠습니다. 애드센스 수익지불방법 지금은 직접적인 광고클릭에 의한 수익이 더 크지만 내년 초부터는 광고 노출당 수익이 비중이 높아진다고 합니다. 직접적인 광고클릭은 CPC를 말하고 노출당 수익은 CPM을 말합니다. 현재는 사용자가 광고를 클릭할 때 비용을 지불하는 CPC 방식과 CPM 방식 중 광고주가 선택하여 광고비를 집행하는 방식에서 앞으로 CPC방식에서 CPM방식으로 전환하겠다고 하셨습니다. 또 애드센스를 통해 퍼블리셔가 얻는 수익구조가 바뀐다고 합니다. 퍼블리셔 (pub.. 2023. 11. 23. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
