반응형 전체 글117 우리 아이들 면역력 높여주는 방법 아이들의 면역력은 하루아침에 키울 수 있는 문제는 아니다. 평소 꾸준히 건강한 생활 습관을 길러줘야 질병에 쉽게 노출되지 않은 건강한 아이로 키울 수 있다. 일상생활에서 면역력을 길러 줄 수 있는 방법 알아보도록 할게요. 코로나 이후로 아이들이 면역력이 현저하게 떨어져 있는 상태이다. 어린이집 공지사항에는 전염병 관련 공지사항이 자주 올라오고 있다. 계절이 바뀌는 초겨울쯤 아이들이 많이 아프게 되는데 이럴 때 건강한 생활습관으로 면역력 키워주기에 힘써보자. 식품첨가물이 든 유해식품은 우리 아이들의 면역력을 떨어뜨린다.아이들이 좋아하는 과자, 음료수, 사 탕류 등의 간식들이 아이들의 면역력을 헤치게 된다. 이런 간식들은 인공색소나 감미료등 식품첨가물이 많이 들어가게 되는데 한두번 먹는 게 괜찮겠지.. 2024. 11. 7. 티스토리 <작심삼일 오블완 챌린지>를 함께 해봐요. (feat. 소문내고 커피 쿠폰 받기☕️) 티스토리 블로그 작성한 지 1년이 조금 넘었네요. 1년이란 시간동안 저는 블로그를 몇 개나 포스팅했을까요? 100개를 못넘겻더라고요... 아이들 케어하면서 일하면서 크고 작은 일 속에서 하루 하나 포스팅 하기가 정말 쉽지가 않더라고요.아이들 아프면 일주일이 동안 컴퓨터 앞에 앉는 건 꿈도 못 꿉니다. 아이들 케어하다 병나서 또 못하고 주말이 되면 집안행사로 또 못하게 되더라고요. 항상 1일 1 포스팅을 하고 싶은데 늘 작심삼일 하게 되는 저희 맘도 잡고 습관도 잡아보려고요..티스토리 로 습관도 잡고 작은 성취도 맛볼 수 있는 좋은 기회인 것 같아요.짧은 글이라도 꾸준히 쓰다 보면 글 쓰는 것도 좀 더 수월해지겠죠~ URL : https://www.tistory.com/event/write-ch.. 2024. 11. 5. 2024년 마이코플라즈마 폐렴증상과 구체적인 치료방법(영유아) ♡작년 이맘때쯤 제가 신종폐렴 마이코플라즈마에 대해 포스팅한 글이 있더라요. 특히 영유아에게 발생한다는 내용과 함께 증상 및 예방법에 대해 설명했었죠. 그 후 1년이란 시간이 지났는데 저희 집에도 마이코플라스마가 찾아왔네요. 첫째 아이가 감기를 너무 달고 살다 보니 항생제와 감기약을 매일 복용하고 하게 되어서 감기증상이 있었을 때 병원을 바로 가지 않았는데 그게 폐렴으로 이어졌습니다. 감기증상과 비슷하여 쉽게 방치할 수 있는 마이코플라즈마 폐렴에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 할게요. 마이코플라즈마란?호흡기를 통해 침투한 마이코플라즈마균( 바이러스와 세균의 중간 성질을 띠는 병원체)에 감염돼 발생하는 질환으로 3~4년 주기로 유행한다. 환자의 기침이나 재채기로 튀어나온 비말( 침방울)로 감염되며 .. 2024. 10. 30. 2024년 전국민 마음 투자 신청 방법 및 지원대상(이맘때) 이젠 마음 건강을 돌봐야 할 때입니다. 네이버 트렌드에서 정신건강의학과에 의한 검색추이를 보면 증가세가 확연히 보인다. 여러 연령대가 비슷한 증가세를 보이고, 특히 4050대에 더 증가세가 컸다. 우울증 환자는 2017년 69만1164명에서 2021년 93만 3481명으로 4년 새 35.1%증가했다 우울 불안등 정서적 어려움이 있는 국민에게 전문적인 심리 상담 서비스를 제공하여 국민의 마음 건강을 돌보는 사업에 대해 알아보도록 해요. 지원내용전문 심리 상담을 총 8회, 이용할 수 있는 바우터를 제공한다. (1회당 50분이상,1:1대면)예산 소진시 신청이 어려우니 망설이지 말고 신청하세요. 신청방법주민등록 상 주소지 동 주민센터에 방문하세요. 오실 때 필요한 증빙서류 챙겨서 오셔야 합니다.오늘부.. 2024. 10. 2. 멜라토닌의 모든것 (몸을 치유하는 호르몬) 멜라토닌의 모든 것멜라토닌 - 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로 주로 뇌의 소수성체라는 부위에서 생성되며 이 호르몬은 주로 밤에 생성되고 밤에 잠을 들도록 도와주는 역할을 한다. 쉽게 잠에 들지 못하는 사람에게 추천하는 보조제이다. 우리 몸은 잠이 부족하면 여러 가지 문제를 만드는데 그중 하나가 치매이다. 멜라토닌 - 멜라토닌이 뇌건강에 주는 영향밤이 되어 저녁에 잠이 들게 되면 뇌에선 멜라토닌이 분비되는데 멜라토닌은 뇌척수액을 타고 낮동안 쌓인 활성산소와 함께 뇌세포 사이사이에 낀 베타아밀로이드 같은 노폐물을 씻어내고 목뒤의 림프관으로 배출됩니다. 이러한 뇌청소 과정 덕분에 멜라토닌이 치매를 막는데 도움이 됩니다.체내에 멜라토닌 농도가 부족해지면서 활성산.. 2024. 9. 25. 문해력 키우는 책 읽어주기 ( 어떻게 읽어 줘야 할까?) ★우선 흥미를 일으켜라.책에 흥미가 전혀 보이지 않은 아이에게 책을 읽어준다는 건 사실 조금 어려운 일이다. 이럴 때는 잠시 책 읽기를 멈추고 먼저 흥미를 느낄 수 있도록 유도해야 한다. 아직 보거나 들을 준비가 안되었기 때문에 일방적으로 책을 읽어주는 것은 아이나 부모에게 전혀 도움이 되지 않는다. 책을 본격적으로 읽어주기 전에 표지로 호기심을 자극하면 아이가 흥미를 보일 수 있다.▷ 표지는 그림책의 얼굴이다. 표지에등장하는 그림에는 책 내용을 추측할 수 있는 장치들이 있기 때문에 그림을 보면서 책 내용을 상상해 보고 자연스럽게 책에 대한 기대감을 높일 수 있다. 그림만 보고 제목을 맞 혀보게 하는 놀이로 아이의 호기심을 자극하자.▷책 제목을 가린채 표지에 등장하는 그림만 보고 제목을 맞혀보.. 2024. 9. 19. 볶음밥 증후군이란?, 바실러스 세레우스 균관련기사, 대처법 볶음밥 증후군이란? 조리된 곡물 음식을 상온에 방치했다가 먹을 경우 바실러스 세레우스라는 균에 감염되며 발생하는 식중독이다. 바실러스 세레우스균은 쌀, 파스타와 같은 탄수화물에 많이 함유된 식품에 잘 증식한다. 추석연휴에 남은 음식을 볶음밥이나 비빔밥을 만들 때 바실러스 세레우스균에 감염될 수 있으니 각별한 주의가 필요하다. 요즘 같은 날씨에 더더욱 조심해야 한다. 사실 계절과 관계없이 조심해야 하는 균이며 열에 강하고 건조된 식품에도 장기간 생존할 수 있기 때문에 조리된 곡물 음식은 상온에 두지 않은 것이 중요하다. 바실루스 세레우스 균에 관련된 기사2008년 벨기에에서 발생한 사건으로 삶은 파스타 면을 실온에 5일간 보관한 뒤 조리해 먹고 목숨을 잃은 사고가 있었다. 식사를.. 2024. 9. 19. 2024년 대상포진 무료 예방접종 확인& 신청하기 대상포진은 어렸을 때 앓았던 수두 바이러스가 특정 신경절 속에 잠복해 있다가 몸이 약해지거나 면역력이 떨어지면서 다시 활성화되면서 발생하게 되는 질병으로 대개 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게 주로 발병하게 된다. 물집과 통증이 동반되는 질병으로 예방접종이 중요하다. 지자체에서는 노년층을 중심으로 예방접종을 지원하고 있으니 아래 링크를 통해서 해당부분이 있는지 빠르게 확인하고 신청하시기 바랍니다. 2024년 서울특별시 대상포진 예방접종지원▶️ 서울특별시 중랑구▶️서울특별시 서대문구▶️서울특별시 동대문▶️서울특별시 광진구 2024년 인천광역시 대상포진 예방접종지원▶️ 인천광역시 연수구▶️인천광역시 옹진구 (65세 이상)▶️인천광역시 옹진구(50세 이상)▶️인천광역시 강화군▶️인천광시 동구 .. 2024. 9. 13. 10kg 뺀 사람이 알려주는 건강하게 체지방 빼기 살을 빼고 싶은 사람들은 많지만 생각보다 건강하게 다이어트를 하는 사람들은 많지 않다. 그래서 목표한 체중에 도달하고 곧 다시 전의 과체중 상태로 돌아가게 된다. 이런 사람들은 다이어트를 성공했다고 보긴 어렵다. 건강하지 못한 다이어트를 반복하게 되면 몸은 면역력은 떨어지고 살이 잘 찌는 체질로 변화게 된다. 언제 음식이 들어올지 모르기 때문에 몸에선 에너지를 저장해놓으려고 한다. 반복되는 답 없는 다이어트는 그만하고 좀 더 과학적인 다이어트를 하자. 공복시간을 갖자요즘 사람들은 공복이 없다. 고개만 돌리면 먹을게 널려있기 때문에 내가 어느 정도 통제하지 않는다면 하루종일 먹을 것을 달고 살게 된다. 달달한 간식이나 시원하고 달콤한 커피, 음료수 등등 너무 단 간식은 적당히 먹어주자. 평소에 .. 2024. 7. 19. 필라테스 옷 브랜드 3가지 추천 필라테스 운동을 할 때 몸의 근육이 적당하기 보이는 옷을 입고 하는 것이 좋다. 그래서 우리는 운동을 할 때 타이트한 일명 필라테스복을 입고 운동을 한다. 많은 브랜드 중에서 편하고 이쁜 필라테스 브랜드를 추천해 드릴게요. 이츠데이 이츠데이Athleisure Look For Women’sitsuday.com 가격이 저렴한 편인데도 소재가 너무 좋다. 클래식한 디자인부터 이츠데이만의 유니크한 디자인까지 너무 예쁜 운동복이 많다. 특히 레깅스는 입은 듯 안 입은듯한 느낌과 와이존 앞부분이 매끄럽게 잘빠져 있다. 심지어 입고 잘 때도 불편감이 없다.몇 가지 옷들을 조금 나열해 볼게요. 파슬리 파슬리일상 속의 쉼표를 지향하는 프리미엄 애슬레저 브랜드 파슬리parsley.kr 운동복에서 일상복까지 실용.. 2024. 7. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음 반응형
