반응형 전체 글117 성조숙증의 원인과 자가진단, 검사 여자 아이를 양육하고 있는 부모라면 성조숙증에 대한 걱정을 한 번쯤 하게 된다. 우리 아이가 다른 아이들보다 성장이 빨라도 느려도 성조숙증에 대한 생각을 하게 되는데 또래 아이들보다 키가 큰 딸아이를 보면서 혹여나 성장판이 빨리 닫히지는 않을까 걱정 아닌 걱정을 하게 된다. 그래서 미리 알고 대처하기 위해서 성조숙증에 대해 알아보도록 하자. 성조숙증이란?같은 또래 아이들보다 사춘기 발달이 비정상적으로 빠른 경우를 의미한다. 여아의 경우 8세 이전에 유방발달이 시작되는 것, 남아의 경우 9세 이전에 고환이 커지기 시작하는 것으로 정의한다. 그러나 정확한 진단을 위해서는 2차 성징이 시작되는 연령에 대한 국가별 인종별 시대별 정상치가 필요하다. 최근 여아의 사춘기의 시작 시기가 세계적으로 빨라지는 추.. 2024. 11. 17. 대장암의 원인과 대장내시경시 주의사항 소장부터 시작해 항문까지 연결된 소화기관으로 약 1.5cm 정도 맹장, 결장, 직장에 생기는 암을 대장암이라고 부른다. 대장암은 초기에 증상이 없어 증상이 나타날 때는 병이 상당히 진행됐다는 게 특징이기 때문에 꾸준한 관리기 중요하다. 우리나라 젊은 대장암 발병률이 1위라고 하는데 정말 심각한 상태라 본다. 이렇게 심각한 상황에 까지 이르렀는지 대장암에 대해 알아보도록 하자. 대장암의 원인대장암의 원인으로는 유전적인 요인과 환경적인 요인으로 나눌 수 있다. 유전적 요인으로 발생하는 대장암에서 가족성 용종증인경우 20~30대에게 잘 나타나며, 95%의 환자는 45세 이전에 발병한다. 수백 개에서 수천 개의 선종에서 대장에 발생하여 설사, 복통 직장 출혈 등의 증상이 나타난다. 유전성 비용종증 대.. 2024. 11. 16. 유방암이 생기는 원인, 어떻게 관리 해야 할까? 유방암은 여성들에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나이다. 게다가 초기에는 증상이 거의 없고 전이, 재발이 잘되는 특성으로 무서운 암이다. 우리나라가 OECD 가입 국가 중에서 1위를 찍을 만큼 유방암 증가율이 엄청나게 급증하였으며, 지난 10년간 유방암의 발병률이 약 2배가량 급증하였는데 우리 주변에도 적지 않게 볼 수 있어서 심각성을 더 느끼게 된다. 그래서 유방암에 대해 알아보도록 하겠다. 왜 유방암의 발병률이 더 높아진 걸까? 1. 에스트로겐의 노출.에스트로겐의 호르몬은 유방암과 직접적으로 연관이 있는데 예를 들어 초경이 빨라졌다 그러면 내 몸에 에스트로겐을 빨리 맞이하게 되어 유방암의 노출도 높아지게 된다. 2. 피임약의 복용.피임약을 먹게 되면 고농도의 에스트로겐을 내 몸에 주입함으로.. 2024. 11. 15. 두뇌를 최적화 하는 일상 속 두뇌 훈련 우리 두뇌는 나이가 들어도 바뀔 수 있을까?우리는 흔히 이런 말을 한다. 나이 들어서 무슨 공부? 머리가 다 굳어서 힘들어. 하지만 세계 최고의 뇌과학자 중 한 명인 두뇌코치 타라스와트는 굳었다고 생각한 뇌도 바꿀 수 있다고 말한다. 30대, 40대, 심지어 60대라고 해도 괜찮다고 한다. 일상 속에서 두뇌를 최적화하는 훈련을 통해 가능하다고 하는데 어떤 방법이 있는지 알아보자 그전에 우리는 자신이 가진 두뇌에 얼마만큼의 잠재력이 있는지 알아야 한다. 나이는 중요하지 않다.두뇌잠재력은 나이와는 상관없니 누구에게나 무한하게 열려있다는 점 꼭 기억하자. 두뇌의 성장과 변화도 근육과 다르지 않다. 근육운동을 자주 해주게 되면 그 부위의 근육이 점점 강해지는 것처럼 두뇌도 마찬가지다. 즉, 특정행동이나 기억들이.. 2024. 11. 14. 일론 머스크 다이어트약, 위고비 평생의 숙제 다이어트 우리는 항상 다이어트를 달고 산다. 누구나 날씬한 몸을 원하지만 누구나 그만큼 노력을 하진 못한다. 그래서 사람들은 다이어트보조제나 다이어트약을 찾게 된다. 일론 머스크 다이어트 약으로도 알려진 위고비는 기존에 먹던 다이어트약과 달리 주사형태로 맞는 형태이다. 정말 기적의 약이라고 불릴 만한 지 알아보도록 하겠다. 위고비란?일론 머스크의 다이어트 약으로 도 알려진 위고비는 쉽게 접할 수 있는 먹는 약과는 달리 스스로 복부나 허벅지, 팔등에 주사를 놓는 주사형 비만치료제이다. 덴마크 제약기업 노보노디스크의 '삭센다'와 같은 글루카곤 유사 펩티드 -1(GLP-1) 계열의 약물이다. GLP-1은 음식을 섭취하면 체내에서 발생하는 호르몬인데, 위고비는 이 호르몬을 모방한 GLP-1 유사.. 2024. 11. 13. 경제적 자유를 위한 마인드 셋 유튜브 추천 누구나 경제적 자유를 원한다 하지만 실행을 해서 경제적 자유로 연결시키는 사람과 생각만 하는 사람으로 나누게 된다. 성공, 경제적 자유, 꿈 이런 이야기를 하면 누군가는 허황된 꿈만 좇는다고 비웃기도 한다. 현실적인 생각을 해라. 밥 먹고 살기도 힘든데, 따박따박 나오는 월급 받으면서 일하는 게 최고다. 그렇게 생각하며 살고 싶은 사람은 그렇게 살면 되지만 사는 게 그렇게 단순한가? 원하지도 않은 일을 하면서 즐거울 수 있을까? 나의 경제적 자유의 꿈도 거기서부터 시작됐다. 죽어라 하고 싶지 않은 일을 하면서 단순히 경제적 활동을 위해서 의미 없는 일을 하고 싶진 않다. 어느 정도 기간은 원하지 않은 일을 할 수도 있겠지만, 결국 내가 원하는 일을 하는 것이 맞다고 본다. 사람마다 하고 싶은 .. 2024. 11. 12. 8공정과정에 따른 단백질 파우더 WPC, WPI, WPH 공정과정에 따라 다른 단백질파우더에 대해 알아보도록 하자. 단백질은 우리 몸의 필수 영양소이다. 하루 섭취해야 하는 단백질의 양을 음식으로만 섭취하기에는 어려움이 있기 때문에 단백질 파우더를 섭취하게 되는데 사람마다 소화기능과 단백질을 흡수할 수 있는 양이 다르니 본인에 맞게 따져보고 선택하자. WPC(whey protein comcentrate), 농축유청 단백질우유를 치즈로 만드는 과정에서 표정에 생기는 액체로 부터 단백질만 분리한 것을 유청이라고 한다. 이 유청을 농축해 만든 단백질이 바로 WPC이고 단백질 순도 가 약 80% 정도 된다. 하지만 우유를 잘 소화시키지 못하는 유당 불리증을 가진 사람이라면 WPC라는 단백질을 먹으면 좋지 않을수 있다. 장점미네랄 함유량이 높고 , 가격이 저렴하여 가성.. 2024. 11. 11. 단백질 파우더 고르는 기준 시중에 나와 있는 수많은 단백질 파우더 중에서 나에게 맞는 단백질 파우더를 고르는 법에 대해 알아보자.우선 단백질 파우더를 고르기 전에 단백질 파우더를 섭취하려는 목적이 무엇인지 알아야 한다． 단백질 파우더섭취의 목적이 다이어트인지，다이어트와는 상관없이 근육을 키우는 데에 있는지에 대해 파악해야 한다． 단백질파우더 하나 먹는데 무슨 목적까지 정해야 하나 하겠지만 다이어트 중 음식섭취 하나에도 칼로리와 연결되기 때문에 별게 문제로 보기는 힘들다. 나의 단백질 파우더 섭취 목적은 다이어트이기 때문에 다이어트 목적에 맞게 고르는 법을 공유해 보자. 단백질을 왜 섭취해야 할까요?단백질은 필수 영양소 중 하나로 근육, 뼈, 피부 등의 구성 성분이자, 효소, 호르몬 항체를 만들고 에너지 대사작용을 하는.. 2024. 11. 10. 갑자기 찐 살 어떻게 빼야 할까요? 갑자기 날이 추워지면서 몸은 무겁고 움직이기 싫어지게 되죠. 살 빼기는 어려워도 살찌는 건 왜 이렇게 쉬운 건지 아차하고 방심하는 순간 3~5kg는 금세 늘어가게 되죠. 하지만 걱정하지 마세요. 사실은 살 빼기도 어렵지만 우리 몸은 살찌는 것도 어렵다고 합니다. 하지만 가짜 체중에 속아서 살이 쪘다고 생각하면서 살 빼기를 쉽게 포기하거나 오히려 더 먹기도 하게 되죠. 가짜체중에 속지 말고 단기간에 빠르게 다시 원래 체중으로 돌아갈 수 있는 루틴 알려드릴게요. 다시 원래 체중으로 돌리는 고강도 운동 버피테스트짧은 시간 안에 효과적으로 체지방을 빠르게 뺄 수 있는 버피테스트에 대해 설명해 보겠습니다. 칼로리소모뿐만 아니라 전신근력운동에도 도움이 되는 운동입니다. 원래 버피 테스트(Burpee Test.. 2024. 11. 9. 프로폴리스 고르는 방법 환절기 감기, 여러가지 바이러스에 노출되어 면역력이 많이 떨어지는 시기이다. 매번 우리아이들에게 오는 감기 기다리며 있지말고 그린프로폴리스 먹고 건강한 겨울보내도록 해보자. 프로폴리스와 그린프로폴리스에 대해 알아보고 제품을 고를때 어떤 기준으로 선택하면 좋을지 알아보도록하자. 프로폴리스프로폴리스 꿀벌이 수집한 수지와 함께 자신의 타액 및 밀랍을 혼합하여 만든 천연물질로, 주로 벌집의 방어 기제로 사용된다. 프로폴리스는 항균, 항염증, 항바이러스 효과가 있으며, 다양한 비타민 및 미네랄을 포함하고 있습니다. 이 물질은 꿀벌이 식물에서 수집한 수지에서 유래하므로, 다양한 식물의 성분을 함유하고 있어 건강보조식품으로도 많이 사용된다. 그린프로폴리스그린 프로 폴리스는 브라질에서 주로 생산되고, 고유의 성.. 2024. 11. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 반응형
