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당신의 식습관 유형은?(직관적 식사형, 탈다이어트) 우리는 내가 가지고 있는 식습관을 분명히 파악하기 위해서 식습관을 알고 갈 필요가 있다. 식습관을 신중형, 전문 다이어트형, 무의식형으로 구분하는데 식습관의 특징은 하나 이상 나타날 수도 있지만 대개 한 가지가 지배적으로 나타나기 마련이다. 현재 나의 식습관을 파악하고 직관적 식사법을 알아보도록 하자. 그전에 우리는 여전히 다이어트를 하고 있음에도 다이어트를 해야 한다는 강박에 사로 잡혀 생겨난  부작용에 대해 먼저 알아보자.   다이어트의 부작용사회적인 고립이된다.다이어트를 하는 동안 모임이나 저녁 약속에 참석하기가 어려워 사람들과 만남을 거절하게 된다. 처음에는 음식과 사람이 있는 자리를 피하는 것이 다이어트를 위한 현명한 선택이라 생각하지만 더 큰 문제로 확대된다.신진대가가 느려진다.다이어트를 할 .. 2024. 6. 5.
전국 최초' 경기형 가족돌봄수당' 지원 (6월3일 부터시작!!) 경기도가 생후 24~48개월 미만 아동을 돌보는 4촌 이내 친인척 또는 이웃주민에게 돌봄 아동수에 따라 월 30만~60만 원을 지원하는 '경기형 가족 돌봄 수당' 신청 접수를 오늘 6월 3일부터 시작한다. 예산소진 시 종료한다고 하니 서둘러서 신청하세요. 경기형 가족돌봄이란?24개월 이상 48개월 미만 영아를 둔 양육공백 가정의 자녀 돌봄 부담을 완화하고자 4촌 이내 친인척(조부모 등), 이웃이 자녀를 돌보는 가정에 가족 돌봄 수당을 지원하는 정책   경기형 가족돌봄 신청기간2024. 6. 3. ~ 2024. 11. 10.(매월 1일~10일 신청 가능)참여시군화성, 평택, 광명, 군포, 하남, 구리, 안성, 포천, 여주, 동두천, 과천, 가평, 연천 등 13개 시군 내 대한민국 국적자로 양육자(부모 등).. 2024. 6. 3.
청년도약 계좌 123만명 가입(3년 후 중도해지해도 연 4.5% 이자) 2023년 6월 청년도약계좌가 도입된 이후 2024년 4월말까지 약10개월 간 총 123만명의 청년들이 청년도약계좌에 가입하였습니다. 청년층 대상 설문조사에 따르면, 청년도약계좌에 아직 가입하는 청년은 계속 늘어날 것으로 나타나고 있어 앞으로도 청년도약계좌에 가입하는 청년은 계속 늘어날 것으로 전망됩니다. 3년 후 중도 해지해도 연 4.5%이자를 받을 수 있다고 하니 서둘러 가입신청하세요.    청년도약계좌란? 청년도약계좌는 청년들의 안정적인 자산축적과 경제적 자립을 돕고자 2023년 6월 출시된 금융상품입니다. 가입요건을 충족하는 19~34세 청년이라면 누구나 가입하여 5년간 매달 최대70만원까지 납입할 수 있으며 최대 6%의 정부기여금을 지급하고 이자소득에 대한 비과세 혜택을 제공하는 상품입니다. 쉽.. 2024. 5. 29.
운동하고 최대 5만원 받아가세요! ( 스포츠 인센티브 튼튼머니 ) 대한국민 11세 이상이면 누구나 받아볼 수 있는 건강혜택 알려드릴게요. 국민체육진흥 공단에서 진행하는 스포츠인센티브 튼튼머니 제도로  건강도 챙기고 돈도 챙겨가세요.   스포츠활동 인센티브 튼튼머니란?스포츠활동에 참여인증하면 튼튼머니를 적립하여 스포츠용품구매와 스포츠 시설 등록, 약국과 병원에서 사용 할 수 있는 스포츠복지서비스참여대상11세 이상 전 국민 누구나 사용가능합니다.(스포츠활동 인센티브 적립 및 사용을 위해 국민체력 100 홈페이지회원가입은 필수입니다.) 사업운영기간튼튼머니적립기간: 24년 4월21일~ 11월 30일까지튼튼머니 전환기간: 24년 4월2일~ 12월 20일까지( 24년 적립 포인트는 반드시 24년 말까지 신청)튼튼머니 포인트 소진시 조기 종류 될 수 있습니다.(금년도 적립 포인트는.. 2024. 5. 27.
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