반응형 분류 전체보기93 멜라토닌의 모든것 (몸을 치유하는 호르몬) 멜라토닌의 모든 것멜라토닌 - 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로 주로 뇌의 소수성체라는 부위에서 생성되며 이 호르몬은 주로 밤에 생성되고 밤에 잠을 들도록 도와주는 역할을 한다. 쉽게 잠에 들지 못하는 사람에게 추천하는 보조제이다. 우리 몸은 잠이 부족하면 여러 가지 문제를 만드는데 그중 하나가 치매이다. 멜라토닌 - 멜라토닌이 뇌건강에 주는 영향밤이 되어 저녁에 잠이 들게 되면 뇌에선 멜라토닌이 분비되는데 멜라토닌은 뇌척수액을 타고 낮동안 쌓인 활성산소와 함께 뇌세포 사이사이에 낀 베타아밀로이드 같은 노폐물을 씻어내고 목뒤의 림프관으로 배출됩니다. 이러한 뇌청소 과정 덕분에 멜라토닌이 치매를 막는데 도움이 됩니다.체내에 멜라토닌 농도가 부족해지면서 활성산.. 2024. 9. 25. 문해력 키우는 책 읽어주기 ( 어떻게 읽어 줘야 할까?) ★우선 흥미를 일으켜라.책에 흥미가 전혀 보이지 않은 아이에게 책을 읽어준다는 건 사실 조금 어려운 일이다. 이럴 때는 잠시 책 읽기를 멈추고 먼저 흥미를 느낄 수 있도록 유도해야 한다. 아직 보거나 들을 준비가 안되었기 때문에 일방적으로 책을 읽어주는 것은 아이나 부모에게 전혀 도움이 되지 않는다. 책을 본격적으로 읽어주기 전에 표지로 호기심을 자극하면 아이가 흥미를 보일 수 있다.▷ 표지는 그림책의 얼굴이다. 표지에등장하는 그림에는 책 내용을 추측할 수 있는 장치들이 있기 때문에 그림을 보면서 책 내용을 상상해 보고 자연스럽게 책에 대한 기대감을 높일 수 있다. 그림만 보고 제목을 맞 혀보게 하는 놀이로 아이의 호기심을 자극하자.▷책 제목을 가린채 표지에 등장하는 그림만 보고 제목을 맞혀보.. 2024. 9. 19. 볶음밥 증후군이란?, 바실러스 세레우스 균관련기사, 대처법 볶음밥 증후군이란? 조리된 곡물 음식을 상온에 방치했다가 먹을 경우 바실러스 세레우스라는 균에 감염되며 발생하는 식중독이다. 바실러스 세레우스균은 쌀, 파스타와 같은 탄수화물에 많이 함유된 식품에 잘 증식한다. 추석연휴에 남은 음식을 볶음밥이나 비빔밥을 만들 때 바실러스 세레우스균에 감염될 수 있으니 각별한 주의가 필요하다. 요즘 같은 날씨에 더더욱 조심해야 한다. 사실 계절과 관계없이 조심해야 하는 균이며 열에 강하고 건조된 식품에도 장기간 생존할 수 있기 때문에 조리된 곡물 음식은 상온에 두지 않은 것이 중요하다. 바실루스 세레우스 균에 관련된 기사2008년 벨기에에서 발생한 사건으로 삶은 파스타 면을 실온에 5일간 보관한 뒤 조리해 먹고 목숨을 잃은 사고가 있었다. 식사를.. 2024. 9. 19. 2024년 대상포진 무료 예방접종 확인& 신청하기 대상포진은 어렸을 때 앓았던 수두 바이러스가 특정 신경절 속에 잠복해 있다가 몸이 약해지거나 면역력이 떨어지면서 다시 활성화되면서 발생하게 되는 질병으로 대개 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게 주로 발병하게 된다. 물집과 통증이 동반되는 질병으로 예방접종이 중요하다. 지자체에서는 노년층을 중심으로 예방접종을 지원하고 있으니 아래 링크를 통해서 해당부분이 있는지 빠르게 확인하고 신청하시기 바랍니다. 2024년 서울특별시 대상포진 예방접종지원▶️ 서울특별시 중랑구▶️서울특별시 서대문구▶️서울특별시 동대문▶️서울특별시 광진구 2024년 인천광역시 대상포진 예방접종지원▶️ 인천광역시 연수구▶️인천광역시 옹진구 (65세 이상)▶️인천광역시 옹진구(50세 이상)▶️인천광역시 강화군▶️인천광시 동구 .. 2024. 9. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음 반응형
