반응형 급진끕빠 #단기간다이어트 #체지방내리기 #2주10KG빼기1 단기간에 살 빼는 방법(2주 10kg 빼기, 급찐 살 빼는 방법) 우리가 살다 보면 급하게 살을 빼야 하는 상황이 생기게 된다. 결혼을 2주 앞두고 있거나, 소개팅을 앞두고 있거나, 정말 대회가 코앞이거나, 아니면 챌린지 중이거나 이유는 다양하지만 단기간에 다이어트를 해야 하는 이유는 명확하다. 무작정 다이어트를 하기보다는 현명한 다이어트를 위한 방법을 알아보자. 이젠 지긋지긋한 늘어지는 다이어트는 그만하도록 하자. 1-2일 정도 디톡스를 해주자. 디톡스를 하는 목적은 다이어트를 하기 전 몸을 정화 해주기 위해서 하는 것이다. 몸을 깨워서 다이어트를 할 준비를 시켜주는 것이다. 디톡스를 할 때는 평소보다 많은 물을 섭취해 주고 가능하다면 48시간 단식을 해주는 것이 좋다. 48시간이 힘들다면 24시간 동안이라도 짧게 해 주자. 당질을 제한한다. 당질을 간단하게 탄수화물.. 2024. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
