반응형 탈다이어트 #직관적식사 #직관적식사원칙 #다이어트 #직관적식사형1 당신은 직관적 식사형인가?(직관적 식사) 당신은 직관적 식사를 하는 사람인가요? 직관적 식사형인지 체크해 보고 직관적 식사원칙 10가지를 알아보도록 해요. 직관적 식사자의 3가지 주요 특징에 따라 나눈 각 항목에 '예' 또는 '아니요'로 답한다. 확실하지 않은 경우에는 대체로 어디에 해당하는지 따져본다. 점수 : '예'라고 답한 항목은 개선이 필요하다는 뜻이다. '예'가 많이 나온 부분은 가장 큰 주의가 필요하다.직관적 식사원칙직관적 식사의 10가지 원칙에 따르면 음식과의 관계를 정상적으로 돌릴 수 있다고 한다. 그전에 수많은 다이어트로 요요를 경험했다면 우선 체중감량의 꿈은 잠시 내려놓는 것이 특히 중요하다. 배고픔을 존중하라 몸이 보내는 배고픔 신호에 주의를 기울이고 시간을 내어 음식을 챙겨 먹는 방법을 배워야 한다. 그렇지.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
