반응형 직관적식사 #무의식형 #신중형 #전문다이어터 #탈다이어트 #다이어트부작용1 당신의 식습관 유형은?(직관적 식사형, 탈다이어트) 우리는 내가 가지고 있는 식습관을 분명히 파악하기 위해서 식습관을 알고 갈 필요가 있다. 식습관을 신중형, 전문 다이어트형, 무의식형으로 구분하는데 식습관의 특징은 하나 이상 나타날 수도 있지만 대개 한 가지가 지배적으로 나타나기 마련이다. 현재 나의 식습관을 파악하고 직관적 식사법을 알아보도록 하자. 그전에 우리는 여전히 다이어트를 하고 있음에도 다이어트를 해야 한다는 강박에 사로 잡혀 생겨난 부작용에 대해 먼저 알아보자. 다이어트의 부작용사회적인 고립이된다.다이어트를 하는 동안 모임이나 저녁 약속에 참석하기가 어려워 사람들과 만남을 거절하게 된다. 처음에는 음식과 사람이 있는 자리를 피하는 것이 다이어트를 위한 현명한 선택이라 생각하지만 더 큰 문제로 확대된다.신진대가가 느려진다.다이어트를 할 .. 2024. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
