반응형 랩틴1 [제2의 뇌 장건강을 지켜라!]유산균이란? 프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 포드맵 제2의 뇌라고 부르는 장 건강에 도움이 되는 유산균에 대해 알아보고 장건강을 위해 어떠한 노력과 주의해야 하는지, 특히 잘 질환이 있거나 장이 예민한 분 끝까지 읽어보시면 도움이 되실 겁니다. 유산균이란? 쉽게 설명하자면 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물이다. 창자 속에 사면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균이다. 유산균은 음식물의 소화를 도와주고 변비를 예방하는 역할도 한다. 락토바실러스, 비피더스, 프로바이오틱스 등은 유산균 제품을 고를 때 누구나 한 번쯤 들어봤을 단어이다. 유산균이 건강에 좋은 균인 프로바이오틱스 중 하나로 락토바실러스가 대표적으로 알려져 있다. 이 외에도 비피더스, 리코노스톡, 페디오코스, 스트렙토코거스 등이 있다. 유산균은 포자를 형성하지 않.. 2024. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
