반응형 단백질고르는법 #식물성단백질 #단백질함량20g1 단백질 파우더 고르는 기준 시중에 나와 있는 수많은 단백질 파우더 중에서 나에게 맞는 단백질 파우더를 고르는 법에 대해 알아보자.우선 단백질 파우더를 고르기 전에 단백질 파우더를 섭취하려는 목적이 무엇인지 알아야 한다． 단백질 파우더섭취의 목적이 다이어트인지，다이어트와는 상관없이 근육을 키우는 데에 있는지에 대해 파악해야 한다． 단백질파우더 하나 먹는데 무슨 목적까지 정해야 하나 하겠지만 다이어트 중 음식섭취 하나에도 칼로리와 연결되기 때문에 별게 문제로 보기는 힘들다. 나의 단백질 파우더 섭취 목적은 다이어트이기 때문에 다이어트 목적에 맞게 고르는 법을 공유해 보자. 단백질을 왜 섭취해야 할까요?단백질은 필수 영양소 중 하나로 근육, 뼈, 피부 등의 구성 성분이자, 효소, 호르몬 항체를 만들고 에너지 대사작용을 하는.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
