반응형 swayback체형 #고관절굴곡근강화 #대퇴직근운동 #엉덩이강화운동 #외복사근운동 #사이트플랭크 #굽은등 #거북목1 swayback 체형의 원인과 특징, 효과적인 운동법 다양한 체형 중에서 swayback 체형에 대해 알아보겠습니다. 스웨이백 체형의 정의, 원인과 증상, 그리고 효과적인 운동방법에 대해서 소개해 보겠습니다. 스웨이백 체형을 이해하고 적절한 조치를 취함으로써 건강한 척추를 유지하고 신체 구조를 개선하는데 도움이 될 것입니다. swayback 체형이란?쉽게 설명하자면 골반이 앞으로 이동한 체형을 말합니다. 등이 구부정하고 배가 더 나와 보이는 체형입니다. 핵심은 골반이 앞으로 이동해서 신체의 중심이 앞으로 쏠리게 되면서 중심을 잡기 위한 신체의 다른 부분이 변형되는 것이라고 설명할 수 있습니다. Sway Back 체형의 원인 sway back체형은 왜 생기는 걸까요? 몇 가지 원인이 있습니다.첫째로는 과활성화 되고 긴장된 햄스트링고관절을 신전할 때 엉.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
